2020年2月 診察前のメモ

早くも今月の診察日が近づいてきた。ここ1ヶ月の体調の様子をまとめておくとしよう。

日記を振り返ってみると、1月の終わりから2月の初め(先週くらい)まではたびたび謎の疲労があり、調子も良くなかったようだ。ちょっと仕事で悩むことがあったので、たぶんそれが原因だろう。幸い、悩みはすでに解決した。その影響なのか、今週は調子が戻ってきた。睡眠時間も安定して7時間以上はキープ、長ければ8時間も眠れるようになった。この調子が続けば有意義な毎日を過ごせそうだ。疲労のせいでなにもできない、というのが一番よくない。

処方してもらっている睡眠導入剤だが、ルネスタ錠はもういらないだろう。薬に頼らなくても寝付き自体は普通になってきた。相変わらず朝早く目覚めてしまうことはあるが、二度寝ができているので特に大きな問題ではない。

次の診察は5週間後くらいがいい。あまり月の初めとか半ばに診察日を入れたくない。バイト先との調整もあるので。

帰りはハンバーグ食べよう。ハンバーグはいい。柔らかい肉の旨味が眠れる力を呼び覚ましてくれる。